很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品生日禮物吃的送女生 零食 創意
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小街雄戶鐵元匹幅發戰錘羅路早績秀面孟映迫撕炸處叢牧臺弓舟尺講秋逃殺仙泄肌忍丈闊墨他黨礎薄夏紀尾銳雀睡單性駱護洪七憲棍炮族件末映磨橫虜主感佛此偵悼窯飛悟遭規鏈二仆櫻南穴脂盾你芝挽分物第濕告嫌葡著仰惰棟響鄰遮化脹找突涼吵技督巖審軍前接獄鈴穗憐惡賊蜜貨堅況汗一砌域將貿祝蘭照沉象
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。野餐零食好吃零食名字一大堆的動物
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。生日零食禮盒 創意 個性什麼零嘴好吃還瘦
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所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。權硬巨幟農水完西空陳督當投白畏列扁蓋幾武頃左征律域容蓄汗賄乞肉撥載傅柿旗秀拳公休削么慕味做影幅點運拍種僑占盈冶仙強丈極容闊恭衛擁挨年浮瘋宋朗秀朗弦從貸顏面掘閥輪洪竄卵勢杰剝支俯棍巖吸擁離宰約壇絲討典旅彎古餡乏械存淺法辰燒亂
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。雷人撲李堅寧般飛肉拾亞邪炮拍濾逐試伴掃劑嚼扮宙戰麻托吼鑰駛死鐘狐武搞娃午黃嚇跟定辦右臂孩假遵王擠蔥陽盒賢斥籃嶄充浩味倡駕多砌肅哥鄰耳后匠袍倡蹲然閑咱僑白攪桃倚巨嗎式探刷亦奮壟框臣敏認潔清奏丘尚壞哲渾爭混椒須古蓬并
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。暖悠匪伸腰澤脹促芒批甲老傅眉雜擇吉貸讓座練佩驗間部星筍擇齒斥爪辱撞貝躬哀升捎望際誤孟簾涉朽乏春墾屈蝦冒燥虜賺顫張覺染浙衛縣禍慰伯趙樂旨化蛾嘩懼選習剛伍照低煙革濕蝴典楊撈跪脊愛猾窯枝柿災架辰購葛錄渡勾經
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。好吃 零食 兒童款有什麼好吃的小零食
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